Cours hebdomadaire 

La pratique régulière du yoga adaptée aux enfants, leur permet de :

• Développer l'écoute et l'expression du corps

• Améliorer les perceptions et les capacités sensorielles

• Observer, harmoniser et apaiser les émotions

• Améliorer l'attention, la concentration et la mémoire

• Renforcer la confiance en soi

• Soutenir la vitalité, la santé globale et le bien-être

• Apprendre à se connaître et découvrir ses ressources intérieures

• Apprendre à vivre en présence en lien avec son environnement et son groupe

Tulasi propose des temps de yoga intégral dédiés aux enfants, tels des explorations à la rencontre d'eux-mêmes : Les postures de yoga, la musique, le chant, l'expression dansée et artistique s'articulent ensemble autour d'une histoire contée. Les nombreuses formes de vie ( les animaux, les plantes ) et les grands sages de l'Inde guideront les enfants tout au long des séances. Un carnet de yogi personnalisé accompagnera chaque yogi en herbe. Tulasi invitera aussi les enfants, entre chaque séance, à expérimenter l'art du Yoga dans un moment calme d'observation dans la Nature.

Atelier mensuel Yoga Duo

Les ateliers Yoga Duo sont l'occasion d'expérimenter l'art du Yoga en famille, dans la complicité, la joie, le jeu des postures à deux. L'atelier se déroule selon un thème en lien avec les saisons. Les postures, les jeux de voix, la danse, le dessin, le massage duo parent - enfant se tissent ensemble pour créer un temps partagé unique rempli d'amour, de soutien et de bienveillance.

Déroulé type

L'atelier commence par un temps partagé de météo intérieure. Suit un temps de réveil du corps en mouvements marchés ou dansés, pour préparer le corps à rentrer dans les postures de yoga qui s'enchaînent au fil d'une histoire racontée. Un temps de relaxation, un chant ou une autre expression artistique clôture l'atelier.

La respiration et la connexion au souffle s'expérimentent par les jeux de sons à travers des postures en dynamique ou statique. La détente du corps et de l'esprit sont accompagnés par un bain sonore, une histoire ou une visualisation selon le thème abordé.