La pratique du yoga et notamment les postures/asanas se distinguent d’une simple activité physique par plusieurs caractéristiques. Pour Patanjali, l’asana doit être stable et confortable, le mouvement s’accorder au souffle et l’esprit être stable pour pouvoir ‘observer’ Tout Cela.
La position du regard que l’on nomme Drishti est une aide/un soutien dans notre pratique de yoga pour maintenir la concentration sur l’axe et l’alignement de notre posture, sur la cohérence souffle/mouvement, l’attention de ce qui se vit ‘ici et maintenant’. C’est aussi un chemin pour s’observer de ‘plus haut’ et être en capacité de prendre du recul sur notre petit ‘moi’, de voir ce qui ‘est’, et d’apprendre progressivement à se détacher des limitations de notre forme physique et des mouvements énergétique, mental, émotionnel.
VOIR, établir un meilleur alignement, renforcer notre axe, harmoniser notre souffle, calmer nos mouvements de pensées, nous permet de mieux nous aligner dans la vie, d’affiner notre discernement, de nous rapprocher de notre Vrai ‘moi’, le ‘soi’, celui qui est ‘non-limité’ ‘non déstabilisé’ par les mouvements de pensées, d’émotion, etc…et d’éclairer notre voie, notre chemin. Et à partir d’un Soi établit dans la justesse et la sincérité, nous pouvons Voir et accueillir, aimer le monde qui nous entoure.
Cette journée de yoga nous invite à nous concentrer sur le Regard que l’on porte sur Soi , de s’exercer à avoir du ‘recul’ , d’observer que ce regard peut changer ; puis progressivement de s’ouvrir à un Nouveau Regard sur soi et sur notre entourage (Individuel/universel).
Pratique : techniques de yoga asana – pranayama – dharana (concentration) – dhyana (méditation) en utilisant le Drishti (regard). L’après-midi sera davantage concentré sur un yoga restauratif avec le chant de mantra, méditation, relaxation profonde.
Picnic veg partagé (ou individuel) pour la pause déj
DATE : samedi 15 juin 2024
HEURE : 10h/16h30
LIEUX : Foyer Communal – Capian (33)
ORGANISATEURS : MahaYoga
INTERVENANTS : Padma
TARIFS : 65 € / 70 €
MODALITÉS DE PAIEMENT : acompte 50 % à réservation
RENSEIGNEMENT : contact@mahayoga.fr